למעשה כל מה שמורכב מעל גלגלים מכיל את המילה SKATE/ סקייט(גלגיליות) פירוש המילה Inline skate הוא גלגיליות להב, וההיגיון שעומד מאחורי זה הוא שהגלגלים מורכבים בשורה אחת ולא בשני שורות "Quad Skate" פירוש המילה Quad הוא " מרובע" כמו מבנה הגלגלים שנמצאים ב4 פינות שונות. קישורים מומלצים אשר דנים בנושא.

 וויקיפדיה

 אתר הרולר הישראלי

 I Am Not a Rollerblader

טיפים להתגברות על פחדים מרולרים ואיך למצוא מדריך באזורנו.

 מאמר ראשון מתוך סדרה של 4 מאמרים הנקראת "מתחילים להתגלגל על רולרים" התגברות על פחדים ראשונים

 • פחד מהעמידה על הרולרים.

 • פחד מהנפילה.

 • פחד מכך שלא נצליח לעצור.

 • הפחד להראות מגוחך.

 כאשר רובנו מנסים החלקה על גלגיליות להב בפעם הראשונה, אנחנו מצפים שזה יהיה קשה לעמוד ולשמור על איזון בגלל סידור הגלגלים בשורה אחת במקום מה שזכור לכולנו מהעבר, גלגלים מסודרים בשני שורות.

אך זה ממש לא נכון! למרות שרובנו זקוקים לתמיכה ועזרה בפעם הראשונה, תהיינה תמיכה טובה יותר מגלגיליות (Quad Skate) בגלל שאפילו נעל פיטנס רכה הכי פשוטה של Salomon  או Fila מקנה לנו תמיכה מאוד גדולה בקרסול. למעשה קל יותר להחליק על גלגיליות להב מאשר על גלגיליות רגילות, בזכות הבסיס הארוך שהם מקנות לנו וגלגיליות להב הרבה יותר סלחניות בכל הקשור ליציבה במעבר בין מהמורות ואו חריצים במדרכה\כביש. גלגילות רגילות מקנות תמרון טוב יותר, שזה יתרון להחלקה אומנותית, אבל גלגיליות להב יותר יציבים לפיטנס והחלקה מהירה וכו'...

 שני הדאגות הבאות:

 נפילה ואי יכולת העצירה , משותף לכל המחליקים החדשים, אבל אפשר להתגבר עליהם בקלות על ידי מדריך טוב, הרבה אימונים, והרבה ריפודי גוף – ואני לא מתכוון לריפוד הטבעי!

 החלק האחרון הוא הפחד להראות מגוחך

 דאגה זו לא צריכה בכלל להוות לנו בעיה. כל מחליק אשר יראה אותנו ייזכר בצעדיו הראשונים על רולר וכמה מוזר זה הייה בשבילו בפעם הראשונה.

 החלקה ראשונית

                 • נלבש קסדה ומגנים

                             • ניקח שיעורי הכוונה

                                                            • נלמד לבלום

 מניעת פגיעות:

עכשיו אנו כמעט מוכנים להחליק, אבל ראשית, אנו צריכים להבין מהי החשיבות בלבישת ציוד הגנה תקין, כולל קסדה, מגניי שורש כף היד, מגניי מרפקים, ומגניי

ברכיים.

 ציוד הגנה:

 אנחנו יכולים למנוע את הסיכוי לפציעה מהרולר על ידי חבישת קסדה, מגני שורש כף היד, מגניי ברכיים ומגניי מרפקים. מגנים זמינים בכל חנויות הרולרים, סקייטבורדים ואו חנויות אופניים מקצועיות. סט הגנה הכולל את שלושת המפרקים :שורש כף היד, ברכיים ומרפקים יעלה בדרך כלל בין 180-240 ₪. אנו בקלות יכולים להוציא למעלה מ400 ₪ על קניית קסדה, אבל אנו יכולים בקלות למצוא קסדות תקניות במחירים של בין 180-240 ₪.

נפילות:

 אם וכאשר אנו מוטרדים במיוחד מהנפילות, אנו תמיד יכולים לקנות קראשפדס /מגן לעצם הזנב והאגן, לא לדאוג לגבי אך נראה עם המגן הזה הוא נלבש מתחת לבגדים שלנו ואינו נראה לעין. למה נראה לכם שמחליקי האגרסיב לובשים את בגדי הבאגי שלהם (בגדים מאוד רחבים) ? זה לא רק בשביל להיות מגניב!

לקיחת שיעורים:

עכשיו אחרי שהבנו את חשיבותם של המגנים, אנו צריכים למצוא מדריך רולר טוב. שיעור פרטי הוא לא יקר, והמדריכים יהפכו אתכם למחליקים טובים יותר. הם גם יקטינו משמעותית את סיכוי הפציעות שלנו. הדרכות קבוצתיות לרוב עולות 50 שקל למשתתף,

 בEndlessRoll-  מקבלים את ההדרכות בחינם, שיעורים פרטיים לרוב עולים 100, אבל הרבה מהמדריכים יאשרו לנו לחלוק את השיעור הפרטי עם עוד שותף או חבר, ולהפחית את עלות השיעור לפחות ב- 50% מהמחיר של שיעור פרטי אחד על אחד המחיר לפעמים גם כולל את הציוד להשכרה, אז נסו למצוא מדריך אשר יספק לכם את הציוד גם כן. אפשר תמיד לפנות לנציגי החנות ולשאול על מדריכים מומלצים ומוסמכים.

למידת עצירה:

 דבר הראשון שילמדו אותנו בשיעור זה חבישה נכונה של המגנים, אך לפול בבטחה, אך להתחיל את הנסיעה, ואך לעצור!

 לפני שאנו נחליק במקום ציבורי בין אנשים, אנו צריכים להיות בטוחים בשליטה במעצור. אחרי שאנחנו לוקחים שיעורי החלקה, נתרגל ונפתח את כישורי העצירה שלנו במקומות גדולים, שטוחים, מגרשי חניה ריקים, מגרשי חניה עם שיפוע. נתאמן ונתרגל עד שנהיה בטוחים שעצירת מעצור היא בשליטתנו וזאת העצירה שמגיע לנו בתור רפלקס. נמשיך לתרגל עד שהלמד את המרחק מנקודת העצירה הסופית בכדי לדעת מתי להחל את העצירה . שליטה טובה בשימוש במעצור תקנה לנו את המעבר בשלב הביטחון האישי שלנו על הרולר.